सुबह कितने बजे उठना सही है?
सुबह कितने बजे उठना सही है? सुबह उठने का सही समय तो ब्रह्म मुहूर्त में होता है. यानि सुबह बिस्तर छोड़ देने का सही समय सुबह 4 से 5.30 बजे तक का माना गया है। हमारे दिन की शुरुआत सुबह उठने के साथ ही शुरू होती है और अगर सुबह उठने का सही समय हो तो पूरा दिन अच्छा बीतना तय हो जाता है ऐसे में सुबह उठने का सही समय ब्रह्म मुहूर्त माने जाने के कुछ कारण हैं … ब्रह्म मुहूर्त सुबह उठने का सही समय? SCIENCE : शरीर स्वस्थ रहता है सुबह ब्रह्म मुहूर्त में उठने का सबसे पहला और सबसे बड़ा फायदा होता है अच्छी सेहत। सुबह 4 से 5.30 बजे तक वायुमंडल में यानी हमारे चारों तरफ ऑक्सीजन ज़्यादा होती है। वैज्ञानिक खोजों ने भी साबित किया है कि इस समय ऑक्सीजन गैस की मात्रा ज्यादा होती है। सूर्योदय हो जाने के बाद ऑक्सीजन कम होने लगती है और कार्बन डाईऑक्साइड बढ़ने लगती है। ऐसे में आप समझ ही गए होंगे कि प्राणवायु कही जाने वाली ऑक्सीजन जिस समय शरीर को ज्यादा मिलेगी, उस समय शरीर को बहुत लाभ मिलेगा और शरीर स्वस्थ बनेगा।